Montag
Nudeln mit Tomaten und Paprika
Verwendet die Nudeln im Vorratsschrank. Prüft, ob Tomaten und Paprika fehlen.
Ein praktischer Leitfaden für euren Haushalt
Wochenplan fürs Essen mit Rezepten und Einkaufsliste
Was essen wir heute Abend? Vereinbart zu Wochenbeginn einige Mahlzeiten, die zu euren Terminen und Vorräten passen. So beginnt die Einkaufsliste mit einem Plan, den alle wiederfinden können.
In drei Schritten von den Vorräten zum Wochenplan
Prüft die Woche und eure Vorräte
Wer isst mit und an welchen Abenden bleibt wenig Zeit zum Kochen? Prüft Kühlschrank, Gefrierfach und Vorratsschrank. Notiert, was ihr verwenden möchtet, bevor ihr neue Gerichte auswählt.
Wählt bekannte Gerichte und lasst Platz
Plant an vollen Tagen etwas Einfaches und aufwendigere Gerichte, wenn Zeit dafür ist. Beginnt mit euren Lieblingsgerichten. Ihr könnt einen Abend auch offenlassen und später ergänzen.
Prüft gemeinsam, was fehlt
Vergleicht Zutaten und Mengen mit euren Vorräten und der gemeinsamen Einkaufsliste. Sprecht ab, wer einkauft und wer kocht.
Ein ausgefüllter Wochenplan als Beispiel
Ein Beispiel fürs Abendessen, kein fester Speiseplan und keine Sammlung vollständiger Rezepte. Passt Gerichte, Mengen und Tage an euren Geschmack, die Personenzahl und eure Zeit an.
Dienstag
Couscous mit Kichererbsen und Gemüse
Wählt vorhandenes Gemüse und schaut nach einer Dose Kichererbsen.
Mittwoch
Ofenkartoffeln mit Brokkoli und Ei
Wählt einen Abend, an dem Zeit für ein Ofengericht bleibt.
Donnerstag
Wraps mit Bohnen und Gemüse
Ein bekanntes, einfaches Gericht für einen Abend mit Sport oder anderen Terminen.
Freitag
Reis mit gebratenem Gemüse
Prüft zuerst, welcher Reis und welches Gemüse schon da sind.
Samstag
Ein Lieblingsgericht aus eurem Rezeptbuch
Wählt gemeinsam ein Rezept und prüft die Mengen für alle, die mitessen.
Sonntag
Suppe mit Brot
Haltet es einfach und besprecht, was in der nächsten Woche passt.
Den Essensplan in Zanuli speichern
Wählt eine Gruppe und öffnet Planung → Mahlzeit planen. Wählt den Tag und gebt der Mahlzeit einen Namen oder wählt ein gespeichertes Rezept. Ergänzt Zutaten mit Mengen und speichert. Pro Gruppe ist eine Mahlzeit je Tag möglich; bei Alle Gruppen wählt ihr zuerst die passende Gruppe. Eine Mahlzeit wird nicht automatisch zu einem Google- oder iCloud-Termin.
Mahlzeiten planen und Zutaten auswählen →Eigene Rezepte und Rezeptlinks zusammen aufbewahren
Öffnet Planung → Rezepte → Rezept hinzufügen. Speichert Name, Personenzahl, Zutaten und Zubereitungsschritte. Ihr könnt auch einen vollständigen Rezeptlink ergänzen, mit oder ohne eigene Schritte. Der Link öffnet die ursprüngliche Website; Text und Zutaten werden nicht automatisch importiert.
Wählt bei einer Mahlzeit Rezept auswählen und dann Dieses Rezept verwenden. Name und Zutaten werden eingefügt. Passt Mengen selbst an: Die Personenzahl rechnet sie nicht automatisch um. Die gewählte Rezeptversion bleibt bei der Mahlzeit gespeichert. Wenn ihr das Rezept später ändert, wählt es für diese Mahlzeit erneut aus, um die neue Fassung zu verwenden.
Eigene Rezepte und Rezeptlinks speichern →Nur die fehlenden Zutaten auf die Einkaufsliste setzen
Öffnet die gespeicherte Mahlzeit und wählt Zutaten für Einkäufe. Markiert Fehlendes und bestätigt Hinzufügen. Im Beispiel sind Nudeln und eine Zwiebel bereits im Schrank: Nur Tomaten und Paprika kommen auf die Liste. Prüft selbst, welche Mengen ihr benötigt.
Beispiel: vor dem Hinzufügen prüfen
Schon vorhanden — nicht auswählen
- Nudeln · 500 g
- Zwiebel · 1
Noch benötigt — auswählen
- Gehackte Tomaten · 400 g
- Paprika · 2
Ein offener Einkaufsartikel mit gleichem Namen und gleicher Menge wird übersprungen. Unterschiedliche Mengen bleiben getrennt und werden nicht addiert. Bereits hinzugefügte Einkäufe bleiben bestehen, wenn ihr ein Rezept oder eine Mahlzeit ändert oder löscht. Prüft die Liste danach selbst.
Die gemeinsame Einkaufsliste verwenden →Das Rezept beim Kochen griffbereit haben
Öffnet auf einem gekoppelten iPad-Küchendisplay den Wochenplan und tippt auf die Mahlzeit. Dort stehen die gespeicherten Zutaten und Zubereitungsschritte. Ein Quelllink öffnet die ursprüngliche Website; sie benötigt Internet und kann eigene Zugangsbedingungen haben. Das Küchendisplay erfordert Premium für die Gruppe und ein geeignetes iPad mit iPadOS 17 oder neuer.
Ein iPad als Küchendisplay einrichten →Fragen zum gemeinsamen Essensplan
Müssen wir alle sieben Tage planen?
Nein. Beginnt mit den Tagen, an denen eine Absprache zum Essen hilft. Lasst andere Tage offen. Eine gespeicherte Mahlzeit lässt sich später wieder öffnen, ändern oder löschen.
Können wir Frühstück, Mittag- und Abendessen getrennt planen?
Zanuli unterstützt derzeit eine Mahlzeit pro Tag und Gruppe. Dieses Beispiel nutzt den Platz für das Abendessen. Es gibt keine getrennten Felder für Frühstück, Mittag- und Abendessen.
Brauchen wir für jedes Gericht ein vollständiges Rezept?
Nein. Ihr könnt einen Mahlzeitnamen mit Zutaten speichern. Das Rezeptbuch eignet sich für Gerichte, die ihr wiederfinden möchtet, mit eigenen Schritten, einem Quelllink oder beidem.